"Jedzte viac vlákniny." Túto vetu počujeme zo všetkých strán. Od lekárov aj odborníkov na zdravú výživu. Chcú, aby sme jedli veľa ovocia, zeleniny, celozrnných potravín a strukovín, teda potravín, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny. Tvrdia nám, že vláknina má liečivé účinky, znižuje cholesterol, prináša úľavu od zápchy a bráni vzniku mnohých ochorení.
Celý článok
Jablčný ocot sa teší stále väčšej obľube. Má mnoho vedecky overených liečivých účinkov. Na druhú stranu ale veľa odborníkov varuje pred jeho nadmerným užívaním a nepriaznivými účinkami. V tomto článku sa podrobne pozrieme na možné nežiaduce reakcie spojené s konzumáciou jablčného octu. Taktiež tu nájdete pokyny a rady, ako jablčný ocot užívať tak, aby to bolo bezpečné a nemuseli ste sa báť poškodenia zdravia.
Celý článok
Ako metabolický syndróm (predtým tiež označovaný ako syndróm X, syndróm inzulínovej rezistencie alebo Reavenov syndróm) označujeme skupinu niekoľkých súčasne sa vyskytujúcich príznakov, ktoré spoločne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, cievnej mozgovej príhody a diabetu druhého typu.
Celý článok
Počet stolíc za deň je u každého človeka individuálny. Niektorí ľudia chodia na veľkú len párkrát za týždeň, zatiaľ čo iní chodia aj niekoľkokrát za deň. K náhlej zmene početnosti defekácie dochádza najčastejšie kvôli stresu, zmene stravovacích návykov, zmene vo fyzickej aktivite a / alebo z dôvodu nejakého ochorenia.
Celý článok
Ovocie je zdravé a pomáha zahnať hlad a súčasne telu dodáva potrebné vitamíny, minerály a ďalšie živiny. Avšak, väčšina druhov ovocia obsahuje cukor. To vyvoláva otázky o tom, ktoré ovocie je vhodné pre diabetikov.
Celý článok
Zinok je minerál, ktorý v tele plní mnoho dôležitých funkcií. Pretože si ľudské telo nevie zinok samo vyrobiť, musíme ho prijímať v potrave alebo formou doplnkov stravy.
Celý článok
Kokosový olej patrí medzi najuniverzálnejšie potraviny s priaznivým účinkom na zdravie. Jednak sa radí medzi obľúbené oleje používané pri varení, ale má aj ďalšie možnosti využitia, ako napríklad v prírodnej medicíne alebo kozmetike.
Celý článok
Vitamín A patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch a potrebujeme ho pre správnu funkciu zraku, imunitného systému a tiež pre správny rast organizmu a zdravie rozmnožovacieho (reprodukčného) systému.
Celý článok
Asi viete, že kurkuma je predovšetkým korenie, používané v Indii a ďalších ázijských krajinách, ale používa sa aj v ajurvédskej medicíne, ktorá je založená na celostnom (holistickom) prístupe a ktorej základy vznikli v Indii pred viac než 3 tisíci lety.
Celý článok
Grganie (odborne eruktácia) je spätné vypudzovanie vzduchu zo žalúdka cez ústnu dutinu, ktoré je sprevádzané typickým zvukom, vznikajúcim rozkmitaním horného pažerákového zvierača.
Celý článok
Bolesť medzi lopatkami je veľmi častým príznakom, ktorý lekári odborne označujú ako interskapulární bolesť. Táto bolesť sa najčastejšie prejavuje ako tupá alebo vystreľujúca bolesť v hornej časti chrbta v miestach, kde sa nachádzajú lopatky. Niekedy býva spojená s pocitmi napätia, ťahu alebo tlaku v tejto oblasti.
Celý článok
Mrlík čílsky (quinoa) je bezlepková pseudoobilnina, ktorá je bohatým zdrojom bielkovín a jednou z mála potravín rastlinného pôvodu, ktorá obsahuje dostatočné množstvo všetkých deviatich esenciálnych aminokyselín.
Celý článokPrihláste sa na odber našich príspevkov a každý deň vám pošleme zadarmo jeden článok o zdraví a výžive na e-mail. Žiadne nezmysly, ale kvalitné príspevky, ktoré vám pomôžu získať viac informácií o liečbe a diagnostike rôznych ochorení, potravinách a liečivách.
20 potravín, ktoré vám okamžite uľavia od pálenia záhy
Bakerova cysta: príčiny, prejavy a liečba
Čo môže byť príčinou nadmerného močenia?
Zväčšená slezina (splenomegália)
Zápal Achillovej šľachy: príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Absces: vznik, príznaky a liečba
Nepriechodnosť čriev: prejavy, príznaky, diagnostika a liečba
Pásomnica (teniáza)
Uzly na štítnej žľaze
Zväčšená pečeň (hepatomegália)
Struma (zväčšenie štítnej žľazy, hrvoľ)
Syndróm dráždivého čreva
Bolesť pod ľavým rebrom (v ľavom podrebrí): všetko čo potrebujete vedieť!