Asi viete, že kurkuma je predovšetkým korenie, používané v Indii a ďalších ázijských krajinách, ale používa sa aj v ajurvédskej medicíne, ktorá je založená na celostnom (holistickom) prístupe a ktorej základy vznikli v Indii pred viac než 3 tisíci lety.
Celý článok
Papája je neobyčajne zdravým druhom ovocia. Obsahuje antioxidanty, ktoré tlmia zápal, bojujú proti rôznym chorobám a pomáhajú vášmu telu vyzerať mladšie. V tomto článku sa dozviete o ôsmich blahodarných liečivých účinkoch papáje a jej pozitívnom vplyve na vaše zdravie.
Celý článok
Otázka strukovín o ich účinkoch na naše zdravie je pomerne kontroverzná. Zatiaľ čo niektorí odborníci vám budú tvrdiť, že strukoviny sú veľmi zdravé a mali by sme ich jesť pravidelne, ďalší naopak zastávajú názor, že konzumácia strukovín je zdraviu škodlivá a nemali by sme ich jesť vôbec.
Celý článok
Veľa rokov nám lekári tvrdili, že nasýtené tuky sú nezdravé. Hovorilo sa, že zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi a tým aj riziko infarktu myokardu a ďalších chorôb srdca a ciev. Mnoho nových štúdií ale naznačuje, že je to celé trochu zložitejšie.
Celý článok
Med patrí medzi najstaršie sladidlá, ktoré ľudia konzumujú. Prvé zmienky o mede pochádzajú z doby 5 500 rokov pred našim letopočtom. O mede sa navyše vraví, že má zvláštne vlastnosti, vďaka ktorým má prakticky neobmedzenú trvanlivosť. Možno ste počuli o tom, že v starých egyptských hroboch boli objavené poháre medu, ktorý bol zubom času prakticky nedotknutý, nepokazil sa a udržal si stále svoju skvelú chuť.
Celý článok
Vplyv červeného vína na zdravie je častým námetom diskusií odborníkov na celom svete. Mnohí z nich sa domnievajú, že jeden pohár červeného vína denne je neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy, zatiaľ čo iní považujú údajné blahodarné účinky červeného vína na zdravie za preceňované.
Celý článok
Vitamín A patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch a potrebujeme ho pre správnu funkciu zraku, imunitného systému a tiež pre správny rast organizmu a zdravie rozmnožovacieho (reprodukčného) systému.
Celý článok
Niacín, známy tiež pod názvom vitamín B3, kyselina nikotínová, vitamín PP či nikotínamid, je dôležitou živinou. Pre správne fungovanie ho potrebuje prakticky každá časť vášho tela. Doplnky stravy s niacínom, okrem iného, môžu pomáhať znížiť cholesterol, uľaviť od zápalu kĺbov a zlepšovať fungovanie mozgu. Avšak, v prípade užívania veľkých dávok môže niacín vyvolať veľa nežiaducich účinkov. Tento článok popisuje všetko, čo potrebujete vedieť o niacíne.
Celý článok
Ďumbier lekársky (zázvor pravý, zingiber officinale) patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenie na svete. Je doslova nabitý živinami a biologicky aktívnymi látkami, ktoré veľmi prospievajú zdraviu vášho tela, srdca aj mozgu. V tomto článku sa dozviete o 11 liečivých účinkoch ďumbiera, ktoré sú overené vedeckým výskumom.
Celý článok
Vláknina je pre zdravie veľmi dôležitá. Žalúdok ju nedokáže rozložiť, a tak se dostáva až do čriev, kde má veľa liečivých účinkov na vaše zdravie. V tomto článku sa pozrieme na 22 zdravých potravín, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny a mali by ste ich preto pravidelne zaraďovať do vášho jedálničku.
Celý článok
Väčšinu sacharidov, ktoré v potrave jeme, tvoria škroby, teda molekuly tvorené dlhými reťazcami glukózy. V hojnej miere sa nachádzajú napríklad v obilninách, zemiakoch a ďalších potravinách. Avšak nie všetky škroby, ktoré zjeme, sa v tráviacom trakte rozložia. Niektoré z nich totiž prechádzajú tráviacim traktom bez zmeny. Sú teda rezistentné voči tráveniu.
Celý článok
"Jedzte viac vlákniny." Túto vetu počujeme zo všetkých strán. Od lekárov aj odborníkov na zdravú výživu. Chcú, aby sme jedli veľa ovocia, zeleniny, celozrnných potravín a strukovín, teda potravín, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny. Tvrdia nám, že vláknina má liečivé účinky, znižuje cholesterol, prináša úľavu od zápchy a bráni vzniku mnohých ochorení.
Celý článokPrihláste sa na odber našich príspevkov a každý deň vám pošleme zadarmo jeden článok o zdraví a výžive na e-mail. Žiadne nezmysly, ale kvalitné príspevky, ktoré vám pomôžu získať viac informácií o liečbe a diagnostike rôznych ochorení, potravinách a liečivách.
20 potravín, ktoré vám okamžite uľavia od pálenia záhy
Čo môže byť príčinou nadmerného močenia?
Zväčšená slezina (splenomegália)
Bakerova cysta: príčiny, prejavy a liečba
Absces: vznik, príznaky a liečba
Pásomnica (teniáza)
Zápal Achillovej šľachy: príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Nepriechodnosť čriev: prejavy, príznaky, diagnostika a liečba
Uzly na štítnej žľaze
Zväčšená pečeň (hepatomegália)
Genitálne bradavice (kondylómy): príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Sarkoidóza: príznaky, diagnostika a liečba
Zápal žlčníka: príčiny, príznaky, diagnostika a liečba