Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Tento mýtus je v spoločnosti veľmi silno zakorenený. Raňajky považujeme za zdravé a dokonca za dôležitejšie než ostatné jedlá. Aj dnešné oficiálne smernice v oblasti zdravej výživy odporúčajú, aby sme raňajkovali, pretože neraňajkovať nie je zdravé.
Celý článok
Väčšina ľudí o vitamíne K2 pravdepodobne nikdy nepočula. V strave, ktorú bežne jeme, sa nachádza len v malom množstve a až donedávna sa netešil príliš veľkej pozornosti odborníkov na zdravie a výživu. Avšak táto dôležitá živina hrá zásadnú úlohu v mnohých aspektoch ľudského zdravia. Ukazuje sa, že vitamín K2 môže predstavovať "chýbajúci článok", ktorý vysvetľuje, ako strava ovplyvňuje riziko vzniku závažných život ohrozujúcich chorôb.
Celý článok
Všetci vieme, že nezdravé potraviny a jedlo z reštaurácií rýchleho občerstvenia rozhodne nepredstavujú najzdravší spôsob života. Avšak väčšina z nás je presvedčená o tom, že jediné čo nám hrozí je priberanie na váhe a prípadne nedostatok niekoľkých vitamínov a živín, čo sa dá ľahko dohnať, ak budeme týždeň jesť len surové ovocie a zeleninu.
Celý článok
Väčšina z nás je v neustálom strese. Snažíme sa ho zbaviť, pretože vieme, že keď budeme v pohode, budeme sa cítiť v rámci telesnej aj duševnej stránky oveľa lepšie. Len je potrebné dostať ho pod kontrolu a nájsť praktické a fungujúce postupy, ako stres liečiť. A práve o takých postupoch je tento článok.
Celý článok
Plesne sú častou príčinou skazenia potravín. Potraviny napadnuté plesňami majú zlú chuť, vyzerajú nevábne a môžu byť pokryté zelenými alebo bielymi škvrnami od plesne. Väčšine ľudí pri pomyslení na to, že by mali jesť potraviny napadnuté plesňami, naskakuje husia koža. Avšak, aj keď niektoré druhy plesní vytvárajú škodlivé toxíny, veľa plesní je ušľachtilých a používajú sa pri výrobe chutných pokrmov, ako sú napríklad syry. V tomto článku sa podrobne pozrieme na plesne na potravinách a dozviete sa, kedy plesňou napadnuté jedlo radšej vyhodiť a kedy ho naopak môžete bez obáv zjesť.
Celý článok
V tomto článku sa dozviete o tom, aká je najlepšia diéta, keď vás trápi dna. Zoznámime sa s niekoľkými odporúčanými potravinami a povieme si niečo aj o potravinách s vysokým obsahom purínov, ktoré by ste naopak pri dne nemali jesť. Nájdete tu aj ukážkový týždenný jedálniček, ktorý vám pomôže s výberom vhodnej diéty.
Celý článok
Bolesti hlavy patria medzi časté ochorenia, ktoré každý deň trápia mnoho ľudí. Môžu byť rôznej intenzity, od ľahkých bolestí až po ťažké neznesiteľné bolesti hlavy, ktoré výrazne narušujú váš každodenný život.
Celý článok
MRSA (“mersa”) je kmeň zlatého stafylokoka (baktérie), ktorý je odolný voči množstvu bežne používaných antibiotík. Liečba infekcie MRSA môže byť v porovnaní s inými bakteriálnymi infekciami oveľa ťažšia. Názov MRSA predstavuje skratku pre baktériu meticilín-rezistentný Staphylococcus aureus. Meticilín je antibiotikum používané v anglosaských krajinách k likvidácii stafylokokov. Na Slovensku namiesto meticilínu používame oxacilín. Možno ste už počuli o názve "superbaktéria", čo je pojem pre baktérie odolávajúce antibiotikám, akou je napríklad práve MRSA.
Celý článok
Vajcia patria medzi potraviny, ktoré obsahujú najviac živín. Len si to predstavte - jedno vajíčko musí obsahovať všetky potrebné živiny na to, aby sa z jednej bunky vyliahlo celé malé kuriatko. Vajcia majú však trochu pokazenú povesť tým, že ich žĺtok obsahuje veľké množstvo cholesterolu. Jedno stredné vajce obsahuje až 186 mg cholesterolu, čo je 62% denného odporúčaného príjmu cholesterolu pre človeka.
Celý článok
Tento článok vysvetľuje všetko, čo potrebujete vedieť o doplnkoch stravy s vápnikom, ich zdravotných účinkoch, výhodách a rizikách. Pokúsime sa zodpovedať otázku, či a pre koho má zmysel doplnky stravy s vápnikom užívať.
Celý článok
V tomto podrobnom sprievodcovi omega-3 mastnými kyselinami pre začiatočníkov sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o týchto dôležitých esenciálnych látkach, ktoré si naše telo nevie vyrobiť, a musíme ich preto prijímať v potrave.
Celý článok
Vitamín D je jedinečný vitamín, pretože ho získavame nielen z potravy, ale naše telo si ho dokáže samo vyrobiť pri vystavení pokožky slnečnému žiareniu. Pravdaže, zistiť, v čom sa nachádza vitamín D, nie je tak jednoduché, ako sa zdá, pretože bohatých potravinových zdrojov tohto vitamínu je veľmi málo.
Celý článokPrihláste sa na odber našich príspevkov a každý deň vám pošleme zadarmo jeden článok o zdraví a výžive na e-mail. Žiadne nezmysly, ale kvalitné príspevky, ktoré vám pomôžu získať viac informácií o liečbe a diagnostike rôznych ochorení, potravinách a liečivách.
20 potravín, ktoré vám okamžite uľavia od pálenia záhy
Čo môže byť príčinou nadmerného močenia?
Bakerova cysta: príčiny, prejavy a liečba
Zväčšená slezina (splenomegália)
Absces: vznik, príznaky a liečba
Zápal Achillovej šľachy: príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Pásomnica (teniáza)
Nepriechodnosť čriev: prejavy, príznaky, diagnostika a liečba
Uzly na štítnej žľaze
Zväčšená pečeň (hepatomegália)
Genitálne bradavice (kondylómy): príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Syndróm dráždivého čreva
Sarkoidóza: príznaky, diagnostika a liečba