20 potravín bohatých na vitamín A
Vitamín A patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch a potrebujeme ho pre správnu funkciu zraku, imunitného systému a tiež pre správny rast organizmu a zdravie rozmnožovacieho (reprodukčného) systému.
Celý článokZdravie a medicína
-
24. júla 2018 10:10Čo je niacín a aké sú jeho účinky?
Niacín, známy tiež pod názvom vitamín B3, kyselina nikotínová, vitamín PP či nikotínamid, je dôležitou živinou. Pre správne fungovanie ho potrebuje prakticky každá časť vášho tela. Doplnky stravy s niacínom, okrem iného, môžu pomáhať znížiť cholesterol, uľaviť od zápalu kĺbov a zlepšovať fungovanie mozgu. Avšak, v prípade užívania veľkých dávok môže niacín vyvolať veľa nežiaducich účinkov. Tento článok popisuje všetko, čo potrebujete vedieť o niacíne.
Celý článok -
23. júla 2018 6:40Ďumbier lekársky ako liek: tu sú jeho liečivé a nežiaduce účinky!
Ďumbier lekársky (zázvor pravý, zingiber officinale) patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenie na svete. Je doslova nabitý živinami a biologicky aktívnymi látkami, ktoré veľmi prospievajú zdraviu vášho tela, srdca aj mozgu. V tomto článku sa dozviete o 11 liečivých účinkoch ďumbiera, ktoré sú overené vedeckým výskumom.
Celý článok -
20. júla 2018 8:5122 potravín s vysokým obsahom vlákniny
Vláknina je pre zdravie veľmi dôležitá. Žalúdok ju nedokáže rozložiť, a tak se dostáva až do čriev, kde má veľa liečivých účinkov na vaše zdravie. V tomto článku sa pozrieme na 22 zdravých potravín, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny a mali by ste ich preto pravidelne zaraďovať do vášho jedálničku.
Celý článok -
12. júla 2018 6:30Rezistentný škrob: čo to je a prečo je pre vaše telo dôležitý?
Väčšinu sacharidov, ktoré v potrave jeme, tvoria škroby, teda molekuly tvorené dlhými reťazcami glukózy. V hojnej miere sa nachádzajú napríklad v obilninách, zemiakoch a ďalších potravinách. Avšak nie všetky škroby, ktoré zjeme, sa v tráviacom trakte rozložia. Niektoré z nich totiž prechádzajú tráviacim traktom bez zmeny. Sú teda rezistentné voči tráveniu.
Celý článok -
11. júla 2018 7:04Je vláknina naozaj zdravá?
"Jedzte viac vlákniny." Túto vetu počujeme zo všetkých strán. Od lekárov aj odborníkov na zdravú výživu. Chcú, aby sme jedli veľa ovocia, zeleniny, celozrnných potravín a strukovín, teda potravín, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny. Tvrdia nám, že vláknina má liečivé účinky, znižuje cholesterol, prináša úľavu od zápchy a bráni vzniku mnohých ochorení.
Celý článok -
25. júna 2018 16:40Ako doplniť meď a aké sú prejavy jej nedostatku a nadbytku v organizme?
Meď je esenciálny stopový prvok, ktorý v tele plní rad dôležitých funkcií. Pomáha udržiavať zdravý metabolizmus, podieľa sa na zachovaní pevnosti a zdravia kostí a zaisťuje tiež správne fungovanie nervového systému a mozgu.
Celý článok -
25. júna 2018 15:288 prírodných spôsobov prevencie obličkových kameňov
Obličkové kamene trápia mnohých ľudí. A dostať ich z obličiek von býva veľmi bolestivé. A bohužiaľ, ľudia, ktorí už raz obličkové kamene mali, nimi trpia opakovane. Na druhú stranu môžete dodržiavaním jednoduchých pravidiel podstatne znížiť riziko ich vzniku. Tento článok podrobne popisuje, čo obličkové kamene sú a aké sú možnosti ich prevencie s využitím 8 jednoduchých dietetických opatrení.
Celý článok -
21. júna 2018 9:45ADHD: porucha pozornosti s hyperaktivitou u detí
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) alebo tiež hyperkinetická porucha patrí medzi vývojové neurologické poruchy, ktoré sa prejavujú už od detstva. V asi 50% prípadov pretrváva aj v dospelosti.
Celý článok -
13. júna 2018 6:30Prečo jesť čokoládu a aké sú jej účinky na vaše zdravie?
Horká čokoláda je plná látok, ktoré kladne pôsobia na ľudské zdravie. Vyrába sa z kakaových bôbov, ktoré patria medzi najvýznamnejší zdroj antioxidantov na svete. Navyše aj klinické štúdie potvrdzujú, že horká čokoláda môže mať veľmi dobré účinky na zdravie ľudí a napríklad znížiť riziko vzniku ochorenia srdca.
Celý článok -
12. júna 2018 7:38Inzulín, prediabetes a inzulínová rezistencia: príznaky a riziká
Inzulín je veľmi dôležitý hormón ľudského tela. Ak vznikne inzulínová rezistencia (teda nedostatočná odpoveď organizmu na inzulín), vedie to k celému radu závažných zdravotných problémov vrátane prediabetu a diabetu.
Celý článok -
6. júna 2018 12:38Ako zlepšiť pamäť a sústredenie? Tu je 14 prírodných tipov!
Každého čas od času trápi zábudlivosť, hlavne, keď sme v strese a máme toho príliš veľa. Občasné výpadky pamäte sú bežné a normálne, ale ak sa so zlou pamäťou potýkate dlhodobo, je dobré s tým snažiť sa s tým niečo urobiť. Na zhoršení pamäte sa podieľa dedičnosť a taktiež závažné neurologické ochorenia, ako sú Alzheimerova choroba a demencia.
Celý článok
Chcete dostávať podobné články o zdraví každý deň na e-mail?
Prihláste sa na odber našich príspevkov a každý deň vám pošleme zadarmo jeden článok o zdraví a výžive na e-mail. Žiadne nezmysly, ale kvalitné príspevky, ktoré vám pomôžu získať viac informácií o liečbe a diagnostike rôznych ochorení, potravinách a liečivách.
20 potravín, ktoré vám okamžite uľavia od pálenia záhy
Čo môže byť príčinou nadmerného močenia?
Zväčšená slezina (splenomegália)
Absces: vznik, príznaky a liečba
Nepriechodnosť čriev: prejavy, príznaky, diagnostika a liečba
Zápal Achillovej šľachy: príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Genitálne bradavice (kondylómy): príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Pásomnica (teniáza)
Bakerova cysta: príčiny, prejavy a liečba
Zápal žlčníka: príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Sarkoidóza: príznaky, diagnostika a liečba
Zväčšená pečeň (hepatomegália)
Veľký sprievodca pitím čaju v tehotenstve