Čo spôsobuje škvŕkanie v bruchu a čo s týmto problémom robiť?

Čo spôsobuje škvŕkanie v bruchu a čo s týmto problémom robiť?
28. apríl 2022 20:22

Škvŕkanie v bruchu (borborygmus) je zvyčajne znakom hladu, keď sa nám žalúdok snaží povedať, že je prázdny. Bublanie v žalúdku či črevách však môžeme pociťovať aj po jedle, keď tráviaci trakt začne spracovávať prijatú potravu.

Obsah

  1. Príčiny
  2. Je škvŕkanie v bruchu normálne?
  3. Liečba
    1. Vyhnite sa niektorým potravinám
    2. Prírodné lieky na škvŕkanie v bruchu
  4. Kedy vyhľadať lekára?
    1. Ďalšie príznaky
    2. Veľmi hlasná peristaltika
    3. Stíšená peristaltika
  5. Čo si z článku odniesť?

Hoci zvuky v žalúdku a črevách počas trávenia môžu byť spoločensky nepríjemné, sú úplne normálne a súvisia s pravidelnými rytmickými sťahmi tráviacej trubice (tzv. peristaltické pohyby).

Veľmi hlasné škvŕkanie v bruchu (tzv. špliechanie) alebo naopak nezvyčajne tiché a nepravidelné peristaltické zvuky však môžu byť príznakom závažných ochorení, ktoré nazývame náhle brušné príhody. Medzi takéto ochorenia patrí napríklad črevná obštrukcia (ileus).

Tento článok opisuje najčastejšie príčiny škvŕkania v bruchu a hlasného trávenia a poskytuje niekoľko rád, ako tieto problémy zmierniť.

Dozviete sa tiež, kedy vyhľadať lekársku pomoc.

Príčiny

Škvŕkanie v bruchu pri trávení potravy je úplne normálne.

Odborne sa tento fenomén označuje ako borborygmus.

Mnoho ľudí sa domnieva, že tento zvuk vydáva žalúdok, ale nie je to pravda.

Tieto zvuky v skutočnosti vydávajú črevá.

Príčinou je trávenie prijatej potravy.

Samotný proces trávenia je veľmi hlučný.

Aby sa potrava posúvala smerom k konečníku, musí sa črevná stena rytmicky sťahovať. Tieto pravidelné kontrakcie sa nazývajú peristaltické pohyby.

Črevná peristaltika je veľmi dôležitá a porucha pohyblivosti čriev môže byť príznakom závažného ochorenia.

Preto je jednou z príčin kŕčov v bruchu črevná peristaltika.

Trávenie potravy je však aj chemický proces, pri ktorom tráviace enzýmy obsiahnuté napríklad v slinách, žalúdočných a pankreatických šťavách spolu so zdraviu prospešnou črevnou mikroflórou spracovávajú prijatú potravu a uvoľňujú látky potrebné pre telo.

Počas trávenia sa tvoria plyny, ktoré spôsobujú nielen nadúvanie a plynatosť, ale aj škvŕkanie v bruchu.

Keďže dĺžka čriev môže u ľudí dosiahnuť 5 - 9 m, je jasné, že pri pohybe potravy tráviacou trubicou a jej trávení sa zo žalúdka a brucha ozývajú zvuky.

Najčastejšie si všímame dunenie v bruchu, keď potrava opúšťa žalúdok a dostáva sa do tenkého čreva, pretože svalové kontrakcie, ktoré spôsobujú peristaltické pohyby, sú najsilnejšie v tenkom čreve.

V tenkom čreve prebieha väčšina trávenia potravy a potom sa nestrávené zvyšky presúvajú do hrubého čreva, kde dochádza k vstrebávaniu vody a zahusťovaniu budúcej stolice.

Počas trávenia a v dôsledku činnosti črevných baktérií sa tvoria aj plynové bubliny, ktoré sa pohybujú tráviacim traktom, a preto môžeme zaznamenať aj dunenie v bruchu.

Je škvŕkanie v bruchu normálne?

Škvŕkanie v bruchu je prirodzeným "vedľajším" účinkom tráviaceho procesu, pričom sa vyskytujú najrôznejšie zvuky od vysokých piskľavých zvukov cez hlboké hukotanie až po špliechanie vody.

Vo väčšine prípadov sú tieto zvuky len normálnym vedľajším účinkom trávenia potravy, ale ak sa objavia iné príznaky, ako napríklad bolesť brucha, vracanie, nevoľnosť, hnačka, zápcha alebo dýchavičnosť, treba čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.

Liečba

Škvŕkanie v bruchu je zvyčajneznakom normálneho, zdravého trávenia.

Preto sa tomuto javu nikdy nedá úplne zabrániť, ale ak vás hlasné zvuky vašich čriev obťažujú, môžete vyskúšať niektoré z nasledujúcich tipov, ktoré vám pomôžu peristaltiku čriev trochu utíšiť.

Vyhnite sa niektorým potravinám

Niektoré potraviny a nápoje zvyšujú produkciu črevných plynov a u niektorých ľudí spôsobujú hlasné škvŕkanie v bruchu.

Medzi potraviny, ktoré môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti vrátane škvŕkania v bruchu, patria mliečne výrobky

Medzi potraviny, ktoré môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti vrátane škvŕkania v bruchu, patria mliečne výrobky

Každý človek je iný, a zatiaľ čo niektorým ľuďom určitá potravina nevadí, iní môžu pociťovať grganie v bruchu, plynatosť, nadúvanie a iné tráviace problémy.

Preto je vhodné zistiť, ktoré potraviny spôsobujú kručanie v žalúdku, a obmedziť ich konzumáciu.

Medzi najčastejšie potraviny vyvolávajúce kŕče v bruchu patria:

  • Mlieko a mliečne výrobky: mliečne výrobky obsahujú mliečny cukor (laktózu), ktorý môže u ľudí s intoleranciou laktózy spôsobiť nadúvanie, plynatosť a hnačku. Podľa Národného inštitútu zdravia (NIH) má približne 65 % svetovej populácie v dospelosti problémy s trávením laktózy (1).

  • Fazuľa: hoci sa fazuľa považuje za zdravú strukovinu, obsahuje sacharidy, ktoré sú pre niektorých ľudí ťažko stráviteľné. Tráviace problémy s fazuľou sa dajú zmierniť, ak ju pred varením na niekoľko hodín namočíte do studenej vody. Ak ani to nepomôže, nezostáva vám nič iné, len fazuľu nekonzumovať. 

  • Kapustovitá zelenina: Medzi kapustovité rastliny patria napríklad kapusta, kel, kaleráb, karfiol, brokolica a kaleráb. Táto zelenina obsahuje veľké množstvo vlákniny a síry, ktoré zvyšujú tvorbu plynov počas trávenia a môžu spôsobiť nadmerné kŕče v bruchu po jedle.

  • Sýtené nápoje: Sýtené alebo perlivé nápoje zvyšujú prítomnosť plynov v črevách, čo vedie k špliechaniu v žalúdku a zvýšenej plynatosti.

  • Fruktóza: tento cukor sa prirodzene nachádza v mnohých druhoch ovocia, zeleniny a niektorých obilninách. Používajú ho aj výrobcovia potravín ako sladidlo v priemyselne vyrábaných potravinách a nápojoch. Podľa Medzinárodnej nadácie pre gastrointestinálne poruchy (IFFGD) môže fruktóza po jedle spôsobiť škvŕkanie v bruchu (2).

  • Sorbitol: ďalší typ ovocného cukru (známy aj ako alditol alebo alkoholový cukor), ktorý výrobcovia potravín používajú ako umelé sladidlo. Môže spôsobiť nielen škvŕkanie v bruchu, ale aj hnačku a iné tráviace problémy.

Prírodné lieky na škvŕkanie v bruchu

Niektoré bylinky a koreniny majú upokojujúci účinok na svaly tráviaceho traktu a pomáhajú "upokojiť" peristaltické pohyby.

Medzi bylinky, ktoré môžu pomôcť zmierniť kŕče v bruchu, patria okrem iného:

Uvedené rastliny môžete ľahko zaradiť do svojho jedálnička vo forme korenia alebo si z nich pripraviť čaj.

Ak chcete prispieť na živobytie lekárnika, môžete si ich kúpiť aj vo forme výživových doplnkov, ale v prírodnej forme, samozrejme, chutia lepšie.

Okrem toho, ak chcete užívať akékoľvek doplnky stravy vrátane byliniek atď., mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože aj prírodné doplnky stravy môžu mať vedľajšie účinky alebo sa vzájomne ovplyvňovať s liekmi, ktoré užívate.

Kedy vyhľadať lekára?

Vo väčšine prípadov nie je škvŕkanie v bruchu dôvodom na návštevu lekára.

Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať, ak je škvŕkanie v žalúdku sprevádzané inými príznakmi, ako je nevoľnosť alebo vracanie.

Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať, ak je škvŕkanie v žalúdku sprevádzané inými príznakmi, ako je nevoľnosť alebo vracanie.

Ak však tento fenomén sprevádza niektorý z nižšie uvedených príznakov, je dôležité čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.

Ďalšie príznaky

Ak máte časté škvŕkanie v bruchu alebo niektorý z nasledujúcich príznakov, vyhľadajte lekársku pomoc:

  • pálenie záhy 

  • refluxná choroba pažeráka 

  • nevoľnosť 

  • nadúvanie

  • hnačka

  • grganie

  • zvracanie

Vyššie uvedené príznaky môžu naznačovať vážnejšie tráviace problémy, a preto je vhodné navštíviť lekára.

Veľmi hlasná peristaltika

Podľa Nadácie IFFGD môže byť veľmi hlasná peristaltika príznakom potravinovej intolerancie alebo poruchy vstrebávania živín.

Napríklad u ľudí s intoleranciou laktózy alebo celiakiou sa v tráviacom trakte hromadí viac vodíka, čo zosilňuje črevné kontrakcie a zhoršuje škvŕkanie v bruchu. (2).

V zriedkavých prípadoch môžu byť veľmi hlasné zvuky čriev (tzv. špliechanie) príznakom náhlej brušnej príhody, najmä ileu.

Hlasné škvŕkanie v bruchu alebo nezvyčajne tichá peristaltika môžu byť príznakom črevnej obštrukcie (ileu).

Hlasné škvŕkanie v bruchu alebo nezvyčajne tichá peristaltika môžu byť príznakom črevnej obštrukcie (ileu).

Tieto zvuky vznikajú preto, lebo črevá sa snažia uvoľniť prekážku prudkými a silnými kontrakciami.

Medzi ďalšie príznaky ileózneho stavu patria:

Ak sa vyskytne niektorý z uvedených príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Stíšená peristaltika

Hoci škvŕkanie v bruchu môžu byť nepríjemné, oveľa väčším problémom býva úplne tichá peristaltika.

Môže to byť príznak úplného upchatia alebo prasknutia čreva, čo sú život ohrozujúce stavy.

Bolesť brucha v spojení s tichou peristaltikou je príznakom náhlej brušnej príhody a mala by sa dobre vyšetriť a urýchlene liečiť.

K prasknutiu čreva najčastejšie dochádza u pacientov po črevnej operácii a u ľudí s nešpecifickým črevným zápalom, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída.

K ruptúre čreva môže dôjsť aj pri prehltnutí ostrého cudzieho telesa, batérií alebo magnetov.

Črevnú nepriechodnosť môžu spôsobovať aj nádory alebo polypy.

Čo si z článku odniesť?

Škvŕkanie v bruchu alebo borborygmus sú normálnou súčasťou trávenia a vo väčšine prípadov tento stav nepredstavuje zdravotný problém.

Ak sú tieto zvuky príliš hlasné alebo nepríjemné, môžete zmierniť škvŕkanie v bruchu tým, že zo svojho jedálnička vylúčite potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť a nadúvanie.

Naopak, nezvyčajne hlasná (prskanie) alebo nezvyčajne tichá peristaltika čriev môže byť znakom vážneho zdravotného problému.

Ak sa tieto problémy vyskytnú, mali by ste čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.

Rovnako je potrebné navštíviť lekára, ak sú kŕče v bruchu sprevádzané ďalšími príznakmi tráviacich problémov, ako je bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie a iné.

Pomohol vám tento článok? Chcete nás podporiť, aby sme mohli písať viac takýchto článkov?
Zdieľať článok
Meno autora: MUDr. Michal Vilímovský (SK)
Vzdelanie: lekár
Použité zdroje:

Medicalnewstoday.com

Zdroje obrázkov:

Canva.com

Dátum vydania: 28. apríl 2022 20:22
Dátum plánovanej revízie: 28. apríl 2024 20:22
Na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti využívame cookies. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií