Zastavené vetry: najčastejšie príčiny a ako ich uvoľniť?

Zastavené vetry: najčastejšie príčiny a ako ich uvoľniť?
18. január 2021 20:05

Vetry (plynatosť, prdenie) sú bežnou a úplne normálnou súčasťou procesu trávenia. Zastavené vetry je lekársky termín, ktorým označujeme zablokovanie odchodu plynov z tráviaceho traktu, čo je veľmi nepríjemné a bolestivé a tento stav si aj lekár niekedy môže spliesť s náhlou príhodou brušnou.

Obsah

  1. Sú zastavené vetry normálne?
  2. Príznaky
  3. Ako uvoľniť zastavené vetry?
    1. Pohybové aktivity alebo masáž brucha
    2. Jóga
    3. Bylinné čaje
    4. Prírodné lieky
    5. Živočíšne (aktívne) uhlie
    6. Voľnopredajné lieky
  4. Príčiny
    1. Prehltnutý vzduch
    2. Niektoré potraviny a nápoje
    3. Niektoré ochorenia tráviaceho ústrojenstva
    4. Tehotenstvo
  5. Prevencia
  6. Diagnostika
  7. Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
  8. Čo si z článku odniesť? 

Príčin zastavených vetrov je hneď niekoľko a rovnako tak existuje veľa rôznych postupov, ako zastavené vetry uvoľniť.

Najčastejším príznakom zastavených vetrov je nadúvanie, pocit tlaku v bruchu a bolesti žalúdka, brucha či podbruška.     

Plyn vzniká hlavne v hrubom čreve (tračníku), a to hlavne činnosťou črevných baktérií, avšak môže sa do čriev dostať aj pri jedle a pití, kedy človek prehltne vzduch (aerofagia) alebo vypije napríklad sýtené nápoje. 

Každý zdravý človek si za deň "prdne" približne 13 - 21x (1).

Medzi príčiny zastavených vetrov patria niektoré ochorenia tráviaceho traktu (napríklad črevná nepriechodnosť alebo nešpecifické črevné zápaly) alebo konzumácia potravín, ktoré spôsobujú nadmernú produkciu plynov a bolestivé napínanie čriev.  

Tento článok popisuje najčastejšie príčiny a príznaky zastavených vetrov a tipy, ako zastavené vetry uvoľniť.

Dozviete sa tiež, kedy vyhľadať lekára.

Sú zastavené vetry normálne?

Zastavené vetry sú veľmi častý zdravotný problém, avšak množstvo ľudí nevyhľadá lekársku pomoc, pretože sa hanbia.

Našťastie vo väčšine prípadov nie sú zastavené vetry známkou závažného ochorenia a ťažkosti pacienta často odznejú sami od seba, bez nutnosti medicínskej liečby.

Ako črevné plyny označujeme plyny nahromadené v tráviacom ústrojenstve človeka. 

Spolu s jedlom a nápojmi zjeme tiež malé množstvo vzduchu. Plyn navyše vzniká v črevách pri trávení niektorých potravín. 

Prehltnutý vzduch a plyn z trávenia sa v tele hromadia a z tráviaceho traktu sa uvoľní buď grgnutím (plyn zo žalúdka a pažeráka) alebo odchodom vetrov (črevné plyny).   

Pri trávení niektorých potravín a tiež pri niektorých ochoreniach tráviaceho traktu môže dôjsť k uvoľneniu veľkého množstva plynu, čo sťažuje jeho uvoľňovanie a čo môže viesť až k zastaveným vetrom.  

Príznaky

Príznaky zastavených vetrov sa najčastejšie objavia z plného zdravia (znenazdajky). 

Niektorí ľudia môžu pociťovať silnú, ostrú či bodavú bolesť, zatiaľ čo u iných sa zastavené vetry prejavujú len nadúvaním (pocit nafúknutého brucha), dyspepsiou a častejším grganím a "prdením", ako sa telo snaží prebytočných plynov zbaviť.    

Zastavené vetry si možno pomerne ľahko spliesť s iným ochorením. Ak sa napríklad plyn nahromadí v pravej polovici brucha, môžu sa zastavené vetry prejaviť ako žlčníkový záchvat , ak sa plyn nahromadí v ľavej polovici brucha, môžu pacienti pociťovať napríklad bolesť na hrudi alebo bolesti pripomínajúce obličkovú koliku.       

Niekedy sa môžu objaviť ešte ďalšie príznaky, ako sú zápcha, hnačka alebo nevysvetliteľné chudnutie.

Ako uvoľniť zastavené vetry?

Na uvoľnenie zastavených vetrov existuje celý rad rôznych metód.

Pohybové aktivity alebo masáž brucha

Najúčinnejší spôsobje u každého iný, a tak je nutné vyskúšať niekoľko nasledujúcich postupov a zistiť, ktorý funguje najlepšie a najrýchlejšie vo vašom prípade.

Jednou z možností ako uvoľniť zastavené vetry je pohyb (športovanie, rýchla chôdza, cvičenie) alebo masáž brucha v mieste, kde pociťujete bolesť.  

Jóga

Ďalšou možnosťou ako uvoľniť zastavené vetry sú niektoré jogové pozície. Niektoré neoficiálne dôkazy naznačujú, že na uvoľnenie zastavených vetrov najlepšie funguje pozície pawanmuktasana .

Bylinné čaje

Niektorým ľuďom pomáha na uvoľnenie zastavených vetrov bylinkový čaj.

Medzi vhodné čaje, ktoré prinášajú úľavu pri zastavených vetroch a zmierňujú nadúvanie a plynatosť, okrem iných, patria mätový, harmančekový alebo feniklový čaj.

Prírodné lieky

Medzi prírodné lieky, ktoré prinášajú úľavu od zastavených vetrov, okrem iných, patria aníz, koriander, rasca alebo kurkuma .   

Živočíšne (aktívne) uhlie

Aj keď výskum stále prebieha, Európsky úrad pre bezpečnosť potravín potvrdzuje, že existuje už dostatok dôkazov o tom, že živočíšne (aktívne) uhlie môže pomôcť zmierniť problémy s plynatosťou a zastavenými vetrami (2). 

Štúdia vykonaná v roku 2017 zistila, že aktívne uhlie pomáha zmierniť tiež bolesti brucha aj pri zastavených vetroch (3). 

Voľnopredajné lieky

Niekedy na uvoľnenie zastavených vetroch pomáhajú voľnopredajné lieky, ktoré sa odborne označujú ako antiflatulencia . Tieto lieky obsahujú účinné látky, ktoré fungujú tak, že malé bublinky plynu v tračníku spájajú vo veľkej bubliny, čím uľahčujú odchod vetrov. 

Takýmto liekom sa preto niekedy hovorí "odpeňovacie", pretože menia malé bublinky tvoriace penu na veľké.

Medzi antiflatulencia používané v liečbe zastavených vetrov patrí napríklad simetikon (v SR sa predáva pod názvom Simethicon). 

Príčiny

Príčin zastavených vetrov je hneď niekoľko, pričom tie najčastejšie popisujeme nižšie.

Prehltnutý vzduch

Pri jedle a pití všetci zjeme malé množstvo vzduchu. To je úplne normálne a väčšinou to nepredstavuje žiadny problém.

Avšak pri niektorých aktivitách dochádza k prehltnutiu väčšieho množstva vzduchu, čo môže spôsobiť plynatosť, nadúvanie a zastavené vetry.

Medzi aktivity, pri ktorých dochádza k prehltnutiu väčšieho množstva vzduchu, okrem iného, parí:

  • žuvanie žuvačky
  • pitie sýtených nápojov
  • lízanie lízanky
  • hltanie jedla či pitia
  • fajčenie
  • nesprávne nasadenie zubných protéz alebo strojčekov

Ak prebytočný plyn neodíde grganím, môže sa dostať do čriev a spôsobiť zastavené vetry.

Niektoré potraviny a nápoje

Pri trávení niektorých potravín a nápojov môže tiež dochádzať k tvorbe veľkého množstva plynu, čo môže viesť k zastaveným vetrom.  

Počas trávenia pomáhajú črevné baktérie v hrubom čreve štiepiť sacharidy.  

Ak konzumujete potraviny a nápoje bohaté na škroby (komplexné sacharidy) a polysacharidy, dochádza pri ich trávení k tvorbe väčšieho množstva plynu, čo môže spôsobiť zastavené vetry. 

Medzi potraviny a nápoje, ktoré môžu spôsobiť plynatosť, nadúvanie i zastavené vetry, okrem iných, patria:

  • ovocie a ovocné džúsy 
  • sýtené nápoje
  • zelenina
  • celozrnné potraviny
  • mliečne výrobky
  • potraviny obsahujú laktózu (mliečny cukor)  
  • potraviny s umelými sladidlami ako sú sorbitol, manitol alebo xylitol 
  • potraviny s vysokým obsahom vlákniny alebo doplnky stravy s vlákninou, ktoré obsahujú veľké množstvo inulínu alebo fruktooligosacharidov (oligofruktanů)   

Niektoré ochorenia tráviaceho ústrojenstva

Pri niektorých ochoreniach tráviaceho traktu dochádza k zvýšenej tvorbe plynu, čo môže byť nielen príčinou plynatosti, ale aj zastavených vetrov.

Medzi ochorenia, ktoré môžu zastavené vetry spôsobiť, okrem iného patria:

  • syndróm bakteriálneho prerastania v tenkom čreve (SIBO)
  • refluxná choroba pažeráka
  • syndróm dráždivého čreva
  • celiakia
  • laktózová intolerancia
  • intolerancia fruktózy
  • rakovina hrubého čreva
  • nepriechodnosť čriev (ileus)
  • dumping syndróm (stav, kedy je žalúdočný obsah predčasne vyprázdnený do tenkého čreva, bez toho by bol vopred natrávený a dostatočne rozomletý)

Tehotenstvo

Tehotné ženy majú vyššie riziko zastavených vetrov, pretože rastúci plod tlačí na črevné kľučky a zhoršuje tak odchod vetrov.

Prevencia

Niekedy nie je možné sa zastaveným vetrom vyhnúť, avšak môžete prijať niekoľko opatrení na zníženie rizika zastavených vetrov či iných tráviacich ťažkostí.

Napríklad môžete prijať opatrenia na zníženie množstva prehltnutého vzduchu. Vyhnite sa žuvačkám a lízátkám, nepoužívajte slamku pri pití a jedzte pomalšie.

Medzi ďalšie preventívne opatrenia, ktoré znižujú riziko zastavených vetrov, okrem iných, patria:

  • Pravidelný pohyb: pravidelná fyzická aktivita pomáha zlepšiť fungovanie tráviaceho systému a chráni pred plynatosťou a zastavenými vetrami.
  • Zanechanie fajčenia: pri fajčení dochádza k prehltnutiu väčšieho množstva vzduchu a navyše cigaretový dym dráždi žalúdok a tráviaci trakt. 
  • Upravte svoj jedálny lístok: vyhnite sa niektorým potravinám, najmä potom tým, ktoré vám spôsobujú ťažkosti. Jedzte menšie porcie jedla častejšie a vyhnite sa konzumácii veľkého množstva jedla naraz. 

Diagnostika

Diagnostika zastavených vetrov zvyčajne spočíva len vo fyzikálnom vyšetrení a odbere anamnézy.

Lekár sa vás spýta na príznaky, stravovacie návyky a na lieky, ktoré užívate.

Pri fyzikálnom vyšetrení sa lekár zameria na brucho a bude skúmať tuhosť a poddajnosť brušnej steny. Niekedy môže lekár brucho vyšetriť aj počúvaním s pomocou fonendoskopu. 

Ak sa lekár domnieva, že by príčinou zastavených vetrov mohlo byť iné základné ochorenie, objedná ďalšie vyšetrenia, ako sú laboratórne vyšetrenie krvi, alergologické testy pre zistenie potravinových alergií alebo vyšetrenie zobrazovacími metódami (ultrazvuk, CT, magnetická rezonancia).

Niekedy vám lekár tiež odporučí viesť si denník a zapisovať si do neho potraviny a nápoje, ktoré vám spôsobujú plynatosť alebo zastavené vetry.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc?

Zastavené vetry nie sú zvyčajne známkou závažného ochorenia, takže sa nie je potreba desiť.

Avšak ak týmto problémom trpíte opakovane alebo vás žalúdočné ťažkosti, plynatosť, nadúvanie, zastavené vetry, hnačky či zápchy trápia dlhodobo, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc.

Lekára by ste mali tiež vyhľadať vždy, ak dôjde k náhlej zmene vašich problémov (napríklad sa zrazu objaví zápcha, hnačky alebo začnete bezdôvodne chudnúť). 

Čo si z článku odniesť? 

Každý človek má vetry. Dôvodom je plyn, ktorý produkujú črevné baktérie v čreve pri trávení prijatej potravy a tiež vzduch prehltnutý pri jedle a pití. 

Nadmerná tvorba plynu môže viesť k zhoršeniu jeho priechodu tráviacim traktom, čo vyvolá príznak označovaný ako zastavené vetry.

Vo väčšine prípadov zastavené vetry odznejú sami, bez nutnosti liečby.

Na ich uvoľnenie môžete vyskúšať pohybovú aktivitu, jogu, bylinkové čaje alebo niektoré voľne predajné lieky.

Vyhnite sa tiež konzumácii potravín a nápojov, ktoré vám tieto ťažkosti spôsobujú.

Ak vás zastavené vetry trápia často, máte silné bolesti brucha alebo sa objavia ďalšie príznaky, ako sú hnačka, zápcha alebo nevysvetliteľné chudnutie, vyhľadajte lekársku pomoc. 

Zdieľať článok
Meno autora: MUDr. Michal Vilímovský (SK)
Vzdelanie: lekár
Použité zdroje:

Medicalnewstoday.com

Zdroje obrázkov:

Canva.com

Dátum vydania: 18. január 2021 20:05
Dátum plánovanej revízie: 18. január 2023 20:05
Na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti využívame cookies. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií