Novinky

• 

  Zdravie a medicína

  24. júla 2018 10:10

  336

  Čo je niacín a aké sú jeho účinky?

  Niacín, známy tiež pod názvom vitamín B3, kyselina nikotínová, vitamín PP či nikotínamid, je dôležitou živinou. Pre správne fungovanie ho potrebuje prakticky každá časť vášho tela. Doplnky stravy s niacínom, okrem iného, môžu pomáhať znížiť cholesterol, uľaviť od zápalu kĺbov a zlepšovať fungovanie mozgu. Avšak, v prípade užívania veľkých dávok môže niacín vyvolať veľa nežiaducich účinkov. Tento článok popisuje všetko, čo potrebujete vedieť o niacíne.

  Celý článok
• 

  Zdravie a medicína

  23. júla 2018 6:40

  386

  Ďumbier lekársky ako liek: tu sú jeho liečivé a nežiaduce účinky!

  Ďumbier lekársky (zázvor pravý, zingiber officinale) patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenie na svete. Je doslova nabitý živinami a biologicky aktívnymi látkami, ktoré veľmi prospievajú zdraviu vášho tela, srdca aj mozgu. V tomto článku sa dozviete o 11 liečivých účinkoch ďumbiera, ktoré sú overené vedeckým výskumom.

  Celý článok
• 

  Zdravie a medicína

  20. júla 2018 8:51

  448

  22 potravín s vysokým obsahom vlákniny

  Vláknina je pre zdravie veľmi dôležitá. Žalúdok ju nedokáže rozložiť, a tak se dostáva až do čriev, kde má veľa liečivých účinkov na vaše zdravie. V tomto článku sa pozrieme na 22 zdravých potravín, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny a mali by ste ich preto pravidelne zaraďovať do vášho jedálničku.

  Celý článok
• 

  Zdravie a medicína

  12. júla 2018 6:30

  335

  Rezistentný škrob: čo to je a prečo je pre vaše telo dôležitý?

  Väčšinu sacharidov, ktoré v potrave jeme, tvoria škroby, teda molekuly tvorené dlhými reťazcami glukózy. V hojnej miere sa nachádzajú napríklad v obilninách, zemiakoch a ďalších potravinách. Avšak nie všetky škroby, ktoré zjeme, sa v tráviacom trakte rozložia. Niektoré z nich totiž prechádzajú tráviacim traktom bez zmeny. Sú teda rezistentné voči tráveniu.

  Celý článok
• 

  Zdravie a medicína

  11. júla 2018 7:04

  315

  Je vláknina naozaj zdravá?

  "Jedzte viac vlákniny." Túto vetu počujeme zo všetkých strán. Od lekárov aj odborníkov na zdravú výživu. Chcú, aby sme jedli veľa ovocia, zeleniny, celozrnných potravín a strukovín, teda potravín, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny. Tvrdia nám, že vláknina má liečivé účinky, znižuje cholesterol, prináša úľavu od zápchy a bráni vzniku mnohých ochorení.

  Celý článok
• 

  Zdravie a medicína

  25. júna 2018 16:40

  468

  Ako doplniť meď a aké sú prejavy jej nedostatku a nadbytku v organizme?

  Meď je esenciálny stopový prvok, ktorý v tele plní rad dôležitých funkcií. Pomáha udržiavať zdravý metabolizmus, podieľa sa na zachovaní pevnosti a zdravia kostí a zaisťuje tiež správne fungovanie nervového systému a mozgu.

  Celý článok
• 

  Zdravie a medicína

  25. júna 2018 15:28

  386

  8 prírodných spôsobov prevencie obličkových kameňov

  Obličkové kamene trápia mnohých ľudí. A dostať ich z obličiek von býva veľmi bolestivé. A bohužiaľ, ľudia, ktorí už raz obličkové kamene mali, nimi trpia opakovane. Na druhú stranu môžete dodržiavaním jednoduchých pravidiel podstatne znížiť riziko ich vzniku. Tento článok podrobne popisuje, čo obličkové kamene sú a aké sú možnosti ich prevencie s využitím 8 jednoduchých dietetických opatrení.

  Celý článok
• 

  Zdravie a medicína

  21. júna 2018 9:45

  3955

  ADHD: porucha pozornosti s hyperaktivitou u detí

  Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) alebo tiež hyperkinetická porucha patrí medzi vývojové neurologické poruchy, ktoré sa prejavujú už od detstva. V asi 50% prípadov pretrváva aj v dospelosti.

  Celý článok
• 

  Zdravie a medicína

  13. júna 2018 6:30

  362

  Prečo jesť čokoládu a aké sú jej účinky na vaše zdravie?

  Horká čokoláda je plná látok, ktoré kladne pôsobia na ľudské zdravie. Vyrába sa z kakaových bôbov, ktoré patria medzi najvýznamnejší zdroj antioxidantov na svete. Navyše aj klinické štúdie potvrdzujú, že horká čokoláda môže mať veľmi dobré účinky na zdravie ľudí a napríklad znížiť riziko vzniku ochorenia srdca.

  Celý článok