9 vedecky overených liečivých účinkov vitamínu B12 na vaše zdravie
Vitamín B12, známy tiež pod názvom kobalamín, je esenciálny vitamín, ktorý ľudské telo potrebuje, ale nedokáže si ho vyrobiť. Musíme ho teda prijímať v strave.
Celý článokŠtítok: Vitamíny
-
25. júl 2018 10:3020 potravín bohatých na vitamín A
Vitamín A patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch a potrebujeme ho pre správnu funkciu zraku, imunitného systému a tiež pre správny rast organizmu a zdravie rozmnožovacieho (reprodukčného) systému.
Celý článok -
24. júl 2018 10:10Čo je niacín a aké sú jeho účinky?
Niacín, známy tiež pod názvom vitamín B3, kyselina nikotínová, vitamín PP či nikotínamid, je dôležitou živinou. Pre správne fungovanie ho potrebuje prakticky každá časť vášho tela. Doplnky stravy s niacínom, okrem iného, môžu pomáhať znížiť cholesterol, uľaviť od zápalu kĺbov a zlepšovať fungovanie mozgu. Avšak, v prípade užívania veľkých dávok môže niacín vyvolať veľa nežiaducich účinkov. Tento článok popisuje všetko, čo potrebujete vedieť o niacíne.
Celý článok -
12. máj 2018 5:487 skvelých účinkov vitamínu C na vaše zdravie
Vitamín C je esenciálny vitamín, čo znamená, že si ho naše telo nedokáže samo vyrobiť a musíme ho prijímať v potrave. Má veľa blahodarných účinkov na ľudské zdravie a v tele plní mnoho dôležitých funkcií.
Celý článok -
25. apríl 2018 6:48Môže vitamín D pomáhať pri chudnutí?
Vitamín D je dôležitá živina, ktorá má veľa kladných účinkov na vaše zdravie. Okrem iného posilňuje imunitu a zdravie kostí. A v poslednej dobe sa množia dôkazy o tom, že môže pomáhať pri chudnutí. V tomto článku sa pozrieme na účinky vitamínu D na chudnutie podrobnejšie.
Celý článok -
8. marec 2018 8:55Vitamín K2: aké sú jeho zdravotné účinky a najbohatšie potravinové zdroje?
Väčšina ľudí o vitamíne K2 pravdepodobne nikdy nepočula. V strave, ktorú bežne jeme, sa nachádza len v malom množstve a až donedávna sa netešil príliš veľkej pozornosti odborníkov na zdravie a výživu. Avšak táto dôležitá živina hrá zásadnú úlohu v mnohých aspektoch ľudského zdravia. Ukazuje sa, že vitamín K2 môže predstavovať "chýbajúci článok", ktorý vysvetľuje, ako strava ovplyvňuje riziko vzniku závažných život ohrozujúcich chorôb.
Celý článok -
23. február 2018 18:099 zdravých potravín, v ktorých sa nachádza vitamín D
Vitamín D je jedinečný vitamín, pretože ho získavame nielen z potravy, ale naše telo si ho dokáže samo vyrobiť pri vystavení pokožky slnečnému žiareniu. Pravdaže, zistiť, v čom sa nachádza vitamín D, nie je tak jednoduché, ako sa zdá, pretože bohatých potravinových zdrojov tohto vitamínu je veľmi málo.
Celý článok -
28. január 2018 12:20Otrava vitamínom D: ako sa prejavuje a ako jej zabrániť?
Ak si chcete udržať pevné zdravie, je vitamín D jednou z najdôležitejších látok. Ide o hormón, ktorý pomáha zabezpečiť správne fungovanie buniek ľudského tela. Pretože väčšina ľudí trpí nedostatkom vitamínu D, je užívanie doplnkov stravy s týmto vitamínom veľmi časté. Ak užívate viac vitamínu D než koľko vaše telo potrebuje, môže sa začať v tele hromadiť a vyvolávať nežiaduce účinky.
Celý článok -
26. január 2018 8:209 príznakov a prejavov nedostatku vitamínu B12
Vitamín B12, známy tiež pod názvom kobalamín, je pre telo dôležitý vo vode rozpustný vitamín. Hrá zásadnú úlohu pri tvorbe červených krviniek a DNA a podieľa sa tiež na zabezpečení správnej funkcie nervového systému.
Celý článok -
7. apríl 2013 17:49Nedostatok vitamínu A: príčiny, príznaky a liečba
Vitamín A predstavuje skupina látok, z ktorých najdôležitejší je retinol. Vitamín je nerozpustný vo vode a dokáže sa ukladať v pečeni do zásoby. Ľudské telo ho vie získať z provitamínov – napr. karotenoidov - vyskytujúcich sa v potrave. Denná odporúčaná dávka pre dospelých je 750μg za deň, čo je približne 50g čerstvej mrkvy.
Celý článok
Chcete dostávať podobné články o zdraví každý deň na e-mail?
Prihláste sa na odber našich príspevkov a každý deň vám pošleme zadarmo jeden článok o zdraví a výžive na e-mail. Žiadne nezmysly, ale kvalitné príspevky, ktoré vám pomôžu získať viac informácií o liečbe a diagnostike rôznych ochorení, potravinách a liečivách.
20 potravín, ktoré vám okamžite uľavia od pálenia záhy
Čo môže byť príčinou nadmerného močenia?
Zväčšená slezina (splenomegália)
Absces: vznik, príznaky a liečba
Bakerova cysta: príčiny, prejavy a liečba
Pásomnica (teniáza)
Zápal Achillovej šľachy: príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Nepriechodnosť čriev: prejavy, príznaky, diagnostika a liečba
Uzly na štítnej žľaze
Zväčšená pečeň (hepatomegália)
Genitálne bradavice (kondylómy): príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Zápal žlčníka: príčiny, príznaky, diagnostika a liečba
Sarkoidóza: príznaky, diagnostika a liečba