Štítok: Vitamíny

  • Čo je niacín a aké sú jeho účinky?
    24. júl 2018 10:10
    14961

    Čo je niacín a aké sú jeho účinky?

    Niacín, známy tiež pod názvom vitamín B3, kyselina nikotínová, vitamín PP či nikotínamid, je dôležitou živinou. Pre správne fungovanie ho potrebuje prakticky každá časť vášho tela. Doplnky stravy s niacínom, okrem iného, môžu pomáhať znížiť cholesterol, uľaviť od zápalu kĺbov a zlepšovať fungovanie mozgu. Avšak, v prípade užívania veľkých dávok môže niacín vyvolať veľa nežiaducich účinkov. Tento článok popisuje všetko, čo potrebujete vedieť o niacíne.

    Celý článok
  • 7 skvelých účinkov vitamínu C na vaše zdravie
    12. máj 2018 5:48
    8310

    7 skvelých účinkov vitamínu C na vaše zdravie

    Vitamín C je esenciálny vitamín, čo znamená, že si ho naše telo nedokáže samo vyrobiť a musíme ho prijímať v potrave. Má veľa blahodarných účinkov na ľudské zdravie a v tele plní mnoho dôležitých funkcií.

    Celý článok
  • Môže vitamín D pomáhať pri chudnutí?
    25. apríl 2018 6:48
    8002

    Môže vitamín D pomáhať pri chudnutí?

    Vitamín D je dôležitá živina, ktorá má veľa kladných účinkov na vaše zdravie. Okrem iného posilňuje imunitu a zdravie kostí. A v poslednej dobe sa množia dôkazy o tom, že môže pomáhať pri chudnutí. V tomto článku sa pozrieme na účinky vitamínu D na chudnutie podrobnejšie.

    Celý článok
  • Vitamín K2: aké sú jeho zdravotné účinky a najbohatšie potravinové zdroje?
    8. marec 2018 8:55
    10994

    Vitamín K2: aké sú jeho zdravotné účinky a najbohatšie potravinové zdroje?

    Väčšina ľudí o vitamíne K2 pravdepodobne nikdy nepočula. V strave, ktorú bežne jeme, sa nachádza len v malom množstve a až donedávna sa netešil príliš veľkej pozornosti odborníkov na zdravie a výživu. Avšak táto dôležitá živina hrá zásadnú úlohu v mnohých aspektoch ľudského zdravia. Ukazuje sa, že vitamín K2 môže predstavovať "chýbajúci článok", ktorý vysvetľuje, ako strava ovplyvňuje riziko vzniku závažných život ohrozujúcich chorôb.

    Celý článok
  • 9 zdravých potravín, v ktorých sa nachádza vitamín D
    23. február 2018 18:09
    61945

    9 zdravých potravín, v ktorých sa nachádza vitamín D

    Vitamín D je jedinečný vitamín, pretože ho získavame nielen z potravy, ale naše telo si ho dokáže samo vyrobiť pri vystavení pokožky slnečnému žiareniu. Pravdaže, zistiť, v čom sa nachádza vitamín D, nie je tak jednoduché, ako sa zdá, pretože bohatých potravinových zdrojov tohto vitamínu je veľmi málo.

    Celý článok
  • Otrava vitamínom D: ako sa prejavuje a ako jej zabrániť?
    28. január 2018 12:20
    59958

    Otrava vitamínom D: ako sa prejavuje a ako jej zabrániť?

    Ak si chcete udržať pevné zdravie, je vitamín D jednou z najdôležitejších látok. Ide o hormón, ktorý pomáha zabezpečiť správne fungovanie buniek ľudského tela. Pretože väčšina ľudí trpí nedostatkom vitamínu D, je užívanie doplnkov stravy s týmto vitamínom veľmi časté. Ak užívate viac vitamínu D než koľko vaše telo potrebuje, môže sa začať v tele hromadiť a vyvolávať nežiaduce účinky.

    Celý článok
  • Nedostatok vitamínu A: príčiny, príznaky a liečba
    7. apríl 2013 17:49
    5711

    Nedostatok vitamínu A: príčiny, príznaky a liečba

    Vitamín A predstavuje skupina látok, z ktorých najdôležitejší je retinol. Vitamín je nerozpustný vo vode a dokáže sa ukladať v pečeni do zásoby. Ľudské telo ho vie získať z provitamínov – napr. karotenoidov - vyskytujúcich sa v potrave. Denná odporúčaná dávka pre dospelých je 750μg za deň, čo je približne 50g čerstvej mrkvy.

    Celý článok
Na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti využívame cookies. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií