Svrbenie očí: všetko čo potrebujete vedieť!

Svrbenie očí je pomerne častý a nepríjemný problém, ktorý trápi mnoho ľudí. Najčastejšou príčinou sú alergie, syndróm suchého oka a rôzne očné ochorenia. Často tiež oči svrbia v dôsledku dlhodobého namáhania (napríklad pri dlhodobej práci na počítači bez odpočinku alebo pri neustálom pozeraní do mobilného telefónu).

V tomto článku sa dozviete o hlavných príčinách svrbenia očí a ako sa tohto problému zbaviť alebo ho aspoň zmierniť.

Príčiny

Medzi hlavné príčiny svrbenie očí, okrem iných, patria:

• Namáhanie očí: dlhodobá práca na počítači, riadenie auta na veľké vzdialenosti alebo neustále pozeranie do mobilného telefónu spôsobujú únavu očí, čo sa prejavuje jednak zhoršeným videním, únavou alebo bolesťami hlavy. Vzhľadom k tomu, že pri týchto aktivitách tiež menej žmurkáme (snažíme sa sústrediť a udržať pozornosť), nedochádza k správnemu rozmiestneniu slzného filmu po povrchu oka, čo môže viesť až k syndrómu suchého oka, ktorého častou príčinou je práve svrbenie očí a ďalšie príznaky, ako sú rezanie a pálenie v očiach alebo červené oko.
• Alergia: kontakt s alergénmi (látkami, ktoré vyvolávajú alergickú reakciu, ako sú napríklad líčidlá, peľ, prach alebo zvieracia srsť) môže vyvolať očnú alergiu, ktorá sa prejavuje svrbením, pálením, rezaním alebo začervenaním postihnutého oka. Niekedy sa môže prejaviť tiež slzením postihnutých očí.
• Syndróm suchého oka: ide o problém, ktorý vzniká pri nedostatočnom zvlhčovaní povrchu oka. Príčinou môže byť jednak narušenie tvorby sĺz (nedostatok sĺz alebo zhoršenie kvality slzného filmu) a / alebo nedostatočné žmurkanie v dôsledku dlhodobej práce na počítači alebo očných či neurologických ochorení, čo môže spôsobiť problém s rozotieraním slzného filmu po povrchu oka.
• Atopická dermatitída: jedná sa o druh ekzému, ktorý sa prejavuje ako červená, svrbiaca vyrážka na koži a, okrem iného, spôsobuje tiež syndróm suchého oka, čo sa prejaví množstvom príznakov, vrátane svrbenia očí.
• Zápal spojiviek (konjunktivitída): jedná sa o vysoko nákazlivé infekčné ochorenie, ktoré sa prejavuje príznakmi, ako sú napríklad začervenanie, svrbenie alebo pálenie očí.
• Blefaritída: jedná sa o zápal očného viečka, ktorý je spôsobený upchatím folikulov, z ktorých vyrastajú mihalnice alebo zápalom mazových žliazok očných viečok.
• Dysfunkcia Meibomových žliazok: pri zápaloch a dysfunkciách Meibomových žliazok, ktorých hlavnou funkciou je produkcia tekutín pre hydratáciu (zvlhčovanie) povrchu oka, vznikajú ochorenia označované ako vlčie alebo jačmenné zrno, ktoré sa môžu prejaviť bolesťou oka, pocitmi pálenia, rezania a svrbenia oka a tiež rozmazaným videním.
• Nežiaduce účinky niektorých liekov: syndróm suchého oka je častým nežiaducim účinkom množstva liekov, vrátane liekov na alergie (antihistaminiká) alebo vysoký krvný tlak (antihypertenzíva).

Diagnostika

V prípad, že vás svrbenie očí obťažuje dlhodobo alebo opakovane, je nutné vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zistila príčina vašich ťažkostí.

Súčasťou vyšetrenia u očného lekára je odber anamnézy (cielené otázky lekára na prekonané ochorenia, ťažkosti pacienta, užívané lieky, apod.), Dôkladné očné a neurologické vyšetrenie, vrátane prípadného odberu sekrétov z očných viečok a testov na alergie.

Liečba

Liečba svrbenia očí závisí na vyvolávajúcej príčine a v zásade ju možno rozdeliť do 3 skupín, a to na praktické opatrenia (domáca liečba) a lieky.

Praktické opatrenia (domáca liečba)

Medzi praktické opatrenia a domáce spôsoby liečby, ktoré pomáhajú v liečbe a prevencii svrbenia očí, okrem iných, patria:

• prikladanie teplých a studených obkladov
• hygiena okolia očí
• používanie zvlhčovača vzduchu
• vyhýbanie sa alergénom
• očné kvapky
• doprajte očiam pravidelný odpočinok pri dlhodobej práci na počítači či pozeraní do mobilu

Prevencia únavy očí

Svrbenie očí je jedným z príznakov únavy očí, ktorá postihuje najmä ľudí, ktorí dlhodobo pracujú na počítači alebo vykonávajú iné činnosti, ktoré oči nadmerne zaťažujú (napríklad vedenie motorových vozidiel, pozeranie do mobilu, na televíziu, a pod.).

Ak je príčinou svrbenia očí ich únava, môžete vyskúšať takzvané pravidlo 20-20-20.

Po každých dvadsiatich minútach práce, odtrhnite oči od monitora počítača alebo displeja telefónu a na dvadsať sekúnd sa zadívajte na predmet vzdialený aspoň dvadsať stôp (cca 6 m).

Týmto spôsobom doprajete očiam na chvíľu oddych a znížite tak riziko ich svrbenia kvôli únave.

Teplé a studené obklady

Okamžitú úľavu od svrbenia očí môžu v niektorých prípadoch priniesť teplé alebo studené obklady. Teplý obklad použite v prípade svrbenia očí kvôli alergiám, zatiaľ čo studený obklad je vhodné použiť pri zápalových postihnutiach očí, keď sú oči opuchnuté a ich okolie je teplé.

Hygiena okolia očí

Prach, špina, chemické látky a líčidlá (napríklad očné tiene, zvyšky maskary či make-upu) môžu byť príčinou svrbenia očí.

Preto je vždy dôležité sa pred spaním odlíčiť a oči opláchnuť vlažnou vodou.

V prípade, že sa po odlíčení dostanú zvyšky líčidiel do oka, vypláchnite ho studenou vodou.

Používajte zvlhčovač vzduchu

Suchý vzduch je častou príčinou svrbenia očí, pretože prispieva k vysychaniu povrchu oka, najmä v noci. Ľudia, ktorí majú problém so svrbením očí, by preto mali používať v spálni zvlhčovač vzduchu, a to najmä v zime a pri pobyte v suchom podnebí.

Prestaňte používať kontaktné šošovky

Nosenie kontaktných šošoviek môže tiež spôsobiť svrbenie očí. Platí to najmä vtedy, ak si kontaktné šošovky nechávate aj cez noc.

Ak nosíte kontaktné šošovky a začnú vás svrbieť oči, je vhodné ich používanie dočasne prerušiť, kým sa oči nezkľudnia.

V niektorých prípadoch tiež môže pomôcť výmena kontaktných šošoviek za iné, ktoré oči toľko nedráždia.

Poraďte sa s očným lekárom o najvhodnejších kontaktných šošovkách či iných možnostiach korekcie zrakových chýb (laserová operácia či okuliare).

Vyhnite sa alergénom

Ak máte problémy s očnými alergiami, mali by ste sa, pokiaľ možno, vyhnúť kontaktu s alergénmi, teda látkami, ktoré tieto alergie vyvolávajú.

Napríklad spanie so zatvorenými oknami podstatne znižuje riziko peľových alergií a ďalších alergií spôsobených alergénmi z vonkajšieho prostredia.

Rovnako tak by ste mali zakázať domácim miláčikom vstup do spálne, aby ste sa čo najmenej dostali do kontaktu so zvieracou srsťou.

V neposlednom rade je nutné tiež doma pravidelne upratovať a meniť si posteľnú bielizeň. Odstránite tým prach a ďalšie častice, ktoré sú častým vyvolávateľom očných alergií.

Lieky

Ak vyššie uvedené rady a domáca liečba nepomáhajú, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc.

Očný lekár vám môže predpísať lieky na zmiernenie svrbenia očí, v závislosti na príčine tohto problému.

Medzi lieky používané v liečbe svrbenia očí, okrem iných, patria:

• antibiotiká používané topicky (lokálne) či per os (ústami) v prípade bakteriálnych infekcií, ako je napríklad bakteriálna konjunktivitída (zápal spojiviek)
• umelé slzy v prípade syndrómu suchého oka
• antihistaminiká, stabilizátory membrán mastocytov alebo adrenalínové injekcie v prípade, že je príčinou svrbenia očí alergia
• očné kvapky s kortikosteroidmi a ďalšie lieky, ktoré ovplyvňujú imunitný systém, sa užívajú napríklad v liečbe zápalu viečok (blefaritídy), alergií a ďalších ochorení, ktoré môžu spôsobiť svrbenie očí.

Prevencia svrbenia očí

V rámci prevencie svrbenie očí by ste mali začať tým, že sa budete snažiť zistiť, čo vaše ťažkosti vyvoláva a následne sa týmto spúšťačom vyhnúť.

Ideálne je viesť si denník, kam si budete písať možné spúšťače svrbenia očí a tiež veci, ktoré vám pomohli alebo naopak nepomohli.

Medzi opatrenia, ktoré môžu pomôcť svrbenie očí úplne odstrániť alebo ho aspoň zmierniť, okrem iných, patria:

• pravidelné prestávky pri riadení na dlhé vzdialenosti
• pravidelné prestávky pri práci na počítači či pozeraní do mobilu s tým, že vždy po dvadsiatich minútach práce sa na dvadsať sekúnd zadívate na predmet vzdialený cca 6 m (takzvané pravidlo 20-20-20)
• čítanie pri dostatočnom osvetlení
• nosenie polarizačných slnečných okuliarov (slnečné okuliare s polarizačnými sklami) pri pobyte vonku a pri riadení motorových vozidiel
• v dobre osvetlených miestnostiach
• pravidelné používanie umelých sĺz počas dňa
• nosenie okuliarov a / alebo kontaktných šošoviek v prípade zrakových vád
• umiestnenie počítačových monitorov o niečo nižšie než je výška očí a zhruba do vzdialenosti 30 cm od tváre.

V prípade, že sú príčinou svrbenia očí alergie, dodržujte aj nasledujúce opatrenia:

• pravidelné upratovanie pomôže odstrániť prach a ďalšie alergény
• v prípade, že máte v byte suchý vzduch, používajte zvlhčovač, ak máte naopak v byte skôr vlhko, je vhodné používať odvlhčovač, aby sa znížilo riziko rastu plesní, ktoré tiež môžu vyvolávať alergické reakcie a svrbenie očí
• pred spaním sa vždy odlíčte
• ak s vami v domácnosti žijú domáce zvieratá, pravidelne a dôkladne upratujte, aby sa odstránili prípadné zvyšky srsti, ktoré sú tiež častým spúšťačom alergií. Domácich miláčikov radšej nepúšťajte do spálne.
• na noc zatvárajte okná, aby dovnútra neprenikali pele, prach a ďalšie alergény
• pravidelne meňte posteľnú bielizeň
• dbajte na dostatočnú hygienu rúk a nesiahajte si do očí špinavými rukami

V prípade, že je príčinou svrbenia očí infekčné ochorenie, je vhodné vyhnúť sa fyzickému kontaktu s osobou, ktorá týmto ochorením trpí.

Je tiež dobré nezdieľať predmety, ktoré sa môžu dostať do kontaktu s očami ostatných členov domácnosti (napríklad uteráky, osušky, apod.).

Čo si z článku odniesť?

Príčiny svrbenia očí sú vo väčšine prípadov pomerne ľahko odstrániteľné a vo väčšine prípadov nie je tento príznak známkou závažného ochorenia.

Asi najčastejšími príčinami svrbeniea očí sú alergie a únava očí pri dlhodobej práci na počítači alebo pri pozeraní do mobilu.

V takom prípade postačí vyhnúť sa alergénom a dbať na pravidelnú očnú hygienu (dopriať očiam krátky odpočinok po každých 20 minútach práce).

V prípade, že je príčinou svrbenia očí infekčné ochorenie, ako je napríklad zápal očných viečok alebo zápal spojiviek, je nutné vyhľadať lekársku pomoc.

Rovnako tak by ste mali vyhľadať očného lekára, ak sa svrbenie očí nelepší ani po prijatí vyššie uvedených opatrení a / alebo vás trápi opakovane či dlhodobo.