Štítok: Vláknina

  • 20. júl 2018 8:51

    22 potravín s vysokým obsahom vlákniny

    Vláknina je pre zdravie veľmi dôležitá. Žalúdok ju nedokáže rozložiť, a tak se dostáva až do čriev, kde má veľa liečivých účinkov na vaše zdravie. V tomto článku sa pozrieme na 22 zdravých potravín, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny a mali by ste ich preto pravidelne zaraďovať do vášho jedálničku.

    Celý článok
  • 12. júl 2018 6:30

    Rezistentný škrob: čo to je a prečo je pre vaše telo dôležitý?

    Väčšinu sacharidov, ktoré v potrave jeme, tvoria škroby, teda molekuly tvorené dlhými reťazcami glukózy. V hojnej miere sa nachádzajú napríklad v obilninách, zemiakoch a ďalších potravinách. Avšak nie všetky škroby, ktoré zjeme, sa v tráviacom trakte rozložia. Niektoré z nich totiž prechádzajú tráviacim traktom bez zmeny. Sú teda rezistentné voči tráveniu.

    Celý článok
  • 11. júl 2018 7:04

    Je vláknina naozaj zdravá?

    "Jedzte viac vlákniny." Túto vetu počujeme zo všetkých strán. Od lekárov aj odborníkov na zdravú výživu. Chcú, aby sme jedli veľa ovocia, zeleniny, celozrnných potravín a strukovín, teda potravín, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny. Tvrdia nám, že vláknina má liečivé účinky, znižuje cholesterol, prináša úľavu od zápchy a bráni vzniku mnohých ochorení.

    Celý článok
Na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti využívame cookies. Používaním tohto webu s tým súhlasíte. Viac informácií